#黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #性福運動 #骨盆底肌
😵產後困擾何其多，漏尿就是其中一個！
🤦♂該緊的時候鬆鬆的，老公晚上不開心？
🙈好害羞！腰瘦+變緊緊運動，晚上18禁好開心！
這一集的居家運動教學尺度，不只廣到太平洋，
可能已經是彩虹頻道教學了吧！
我自己一個人可能還不敢這樣囂張，
但這次邀請到小宇麻麻 育兒生活 的小宇麻麻加入運動行列，
媽媽想了想，
覺得產後最需要的是「腰套+變緊緊運動」，
於是邊聊邊動，話題一發不可收拾，整個超廣的🙈，
小宇麻麻和我的偶包都丟掉了喔🤣！
黑面蔡媽媽加入超媽團隊一年多，
真的很難看到小宇麻麻這麼激動~
到底是那幾個動作讓她頭髮都亂了？
又是那幾招可以讓老公晚上開心一下呢？
喔～對了，喜歡看《腹愁者》運動的朋友們記得+1喲～
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#媽媽產後運動 #性福運動 #緊緊運動 #核心運動 #訂閱YT頻道
